تُعد الشوكولاتة الداكنة من الأغذية الغنية بالكاكاو ومركبات الفلافانول الطبيعية، وهي عناصر معروفة بفوائدها الصحية المتعددة، خصوصًا لصحة القلب والجسم، مقارنة بالشوكولاتة بالحليب أو البيضاء.

يعاني كثير من الصائمين خلال شهر رمضان من الشعور بالعطش خلال ساعات النهار، خصوصاً في المناطق ذات الطقس الحار، وهو ما قد يؤثر في مستوى النشاط والتركيز. لذلك يوصي مختصون في التغذية باتباع بعض العادات الغذائية التي تساعد على الحفاظ على ترطيب ال

طور باحثون في جامعة كوينزلاند الأسترالية جلًا طبيًا مبتكرًا مستخلصًا من سم أفعى البنية الشرقية وأفعى الحراشف المنشارية، يهدف إلى تسريع التئام الجروح والسيطرة على النزيف، وفق دراسة نشرت في مجلة مواد الرعاية الصحية المتقدمة.

أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعتا جامعة جنيف وجامعة لوزان في سويسرا، أن دماء الأشخاص الذين تجاوزوا المئة عام تحمل خصائص أقرب إلى دماء البالغين الشباب، مقارنة بكبار السن في الثمانينيات.

مع حلول شهر رمضان هذا العام وتزامنه مع أجواء باردة في بعض المناطق، تبرز أهمية التخطيط الجيد لوجبتي الإفطار والسحور للحفاظ على طاقة الجسم والشعور بالدفء خلال ساعات الصيام.

العصائر تُعتبر من العناصر الأساسية في شهر رمضان على مائدة الإفطار، حيث تحرص الأمهات على إعدادها بشكل يومي،

أظهرت دراسة حديثة نُشرت في مجلة Neurology علاقة محتملة بين بعض المُحلّيات الصناعية منخفضة أو خالية السعرات وتراجع القدرات المعرفية لدى البالغين دون سن الستين، بعد أن كانت الأبحاث السابقة قد ربطت الإفراط في السكر بزيادة خطر الخرف لدى كبار ال

شدد أطباء ومتخصصون على أهمية إخضاع الشباب لفحوصات قلب دورية، مؤكدين أن الكشف المبكر عن الاضطرابات غير الظاهرة قد يحول دون وقوع مئات حالات الوفاة المفاجئة سنويًا، لا سيما بين من لا تظهر عليهم أعراض مسبقة.

يشير خبراء التغذية إلى أن بعض العادات الخاطئة على مائدة الإفطار خلال شهر رمضان قد تحوّل فوائد الصيام الصحية إلى مشكلات مثل اضطرابات الهضم، زيادة الوزن، والشعور بالخمول.