يشير خبراء التغذية إلى أن بعض العادات الخاطئة على مائدة الإفطار خلال شهر رمضان قد تحوّل فوائد الصيام الصحية إلى مشكلات مثل اضطرابات الهضم، زيادة الوزن، والشعور بالخمول.

يستخدم كثيرون الكافيين لزيادة اليقظة والتركيز، لكنه مع الاستهلاك اليومي يدفع الدماغ إلى التكيّف مع تأثيره. إذ يعمل على تعطيل الأدينوزين، المسؤول عن إشارات النعاس، مما يعزز إفراز الدوبامين والأدرينالين ويمنح نشاطًا مؤقتًا. لكن هذا لا يعني تو

مع بداية شهر رمضان الميارك، يمر جسم اللإنسان بتغييرات مفاجئة في مواعيد الطعام والشراب والنوم، ما قد يسبب شعورا بالتعب أو الصداع أو الجفاف، خصوصا في اليوم الأول.

أظهرت دراسة حديثة أن الحصول على قيلولة قصيرة لا تتجاوز 45 دقيقة خلال فترة ما بعد الظهر، يمكن أن يعيد نشاط المخ ويزيد من قدرته على استيعاب معلومات جديدة، دون الحاجة إلى نوم طويل ليلاً.

أفادت دراسة علمية حديثة بأن تغيرا بسيطا في العين، وتحديدا في سمك شبكية العين، قد يكون مؤشرا مبكرا على زيادة خطر الإصابة بالخرف في مراحل لاحقة من العمر، فيما يعزز الفرضية المتزايدة حول الارتباط الوثيق بين صحة العين وصحة الدماغ.

يُعد اختيار نوع الخبز عنصرا مهما في الحفاظ على استقرار مستويات سكر الدم، خاصة لدى الأشخاص المعرضين للإصابة بالسكري أو المصابين به.

سلّطت تحذيرات بريطانية رسمية الضوء على التأثير السلبي لقضاء الأطفال الصغار وقتا طويلا أمام الشاشات، بعدما كشفت دراسات حديثة أن الاستخدام المفرط للأجهزة الإلكترونية ينعكس مباشرة على تطور اللغة لدى الطفل ومخزونه من المفردات.

قالت وزارة الصحة، إنه في ضوء ما تم تداوله حول السحب الطوعي الاحترازي لبعض منتجات حليب الأطفال من شركة "نستله"، في عدد من الأسواق العالمية، أن المنتج الذي يحمل الاسم التجاري (S26 Gold) والمتوفر في الأسواق الفلسطينية آمن للاستخدام.

يعاني كثير من الأشخاص انسدادا في الأنف واحتقانا عند الإصابة بالزكام، وهي أعراض مزعجة تستمر أيامًا في بعض الحالات.